Qu'est ce que la Sophrologie ?
La sophrologie n’est pas une thérapie, c'est une méthode de relaxation corporelle dynamique créée dans les années 60 par Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre colombien qui s'est inspiré du bouddhisme, du yoga et de la philosophie zen. La sophrologie a été créée pour des occidentaux, en piochant également dans des techniques de relaxation allemande ou américaine.
La sophrologie, c’est l’étude de l’harmonie de la conscience. Elle utilise un ensemble de techniques comprenant des exercices simples de respiration, de relaxation, d’activation du corps et de l’esprit, de concentration et de visualisation positive et créatrice.
Qu'attendre de votre visite ?
Je vous propose de redevenir acteur de votre vie avec la sophrologie. Vous pratiquerez des exercices simples, des mouvements calmes associés à la respiration, une stimulation corporelle, de la méditation et techniques spécifiques afin de retrouver la sérénité dans votre quotidien.
Au travers de l’écoute active et de la bienveillance je vous propose un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins. Cette méthodologie efficace permet d’avoir une meilleure connaissance de soi et de développer sa capacité à affronter les situations de tension personnelle et professionnelle (réussite aux examens, concentration scolaire, stress, troubles du sommeil gestion de la douleur et de la maladie, deuil…).
Prestations
Séance Individuel
Ces séances sont composées de temps d'échange et de pratique d'exercices de sophrologie. Tout accompagnement individuel débute par une première séance d’entretien et de découverte nécessaire et indispensable à la construction d’un suivi personnalisé et adapté à vos besoins.
Durée : 1h30
Séance en Groupe
Ces séances offrent une dynamique qui est source d’enrichissement mutuel. Elles sont adaptées à toutes personnes (débutantes ou pas ou après un suivi individuel…) souhaitant s’approprier, à son rythme, les différentes techniques et profiter pleinement d’un moment de sérénité.
Durée : 1h30
Kinésiologie
La kinésiologie est une technique psychocorporelle. Le test musculaire est l’outil du kinésiologue. Il permet d’identifier avec précision : les stress enregistrés, leurs origines et les fonctionnements de défenses mis en place et ainsi de déterminer la correction ou équilibration choisie par le corps.
Durée : 1h30
Témoignages
« Lors de ma première séance je me suis tout de suite sentie en confiance. Christine m'a énormément aidée dans mon cheminement personnel. Elle est pleine de bienveillance et pratique avec beaucoup de douceur. Je remercie Christine pour ce qu'elle m'a apporté. »
K. Clergeaud
« Bientôt disponible. »
C. Moreau
« J'ai commencé la sophrologie en séance de groupe. J'attendais ce moment toutes les semaines avec impatience. Aujourd'hui, la sophrologie m'aide tous les jours au travers de petits exercices que je pratique en fonction de mes besoins. »
C. Demongeot
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